לגזור ולשמור: איך להתחזק נפשית ולהחזיר את התקווה לחיים שלנו?

היי, בפעם הקודמת, כתבתי מאמר המשך שהציג עוד 21 תובנות שלמדתי עד גיל 41 על הצלחה בחיים. היום, נדבר על נושא שעולה המון במיילים שאני מקבל כתגובות למאמרי ה-NLP שלנו: איך אפשר להתחזק נפשית בתקופה הנוכחית ולהחזיר את התקווה לחיים שלנו? יציבות בתקופת הקורונה בכל עסק שבניתי (אני שותף בעוד כמה חוץ מבית הספר ל-NLP), […]

אתגר מיוחד: איך להילחץ פחות ולהוריד את רמת הסטרס ב-4 דקות ביום?

היי, בשבוע שעבר, הסברתי מהו השינוי החשיבתי הקטן שביצעתי וגרם לי לפתח ביטחון עצמי מפלדה. היום, נענה על שאלה ששלחה נעמה, קוראת חדשה של בלוג ה-NLP שלנו: איך אני יכולה להוריד את רמת הסטרס (הלחץ) בחיים שלי, כשהקאץ' הוא שאין לי המון זמן פנוי? מלחץ ללחץ בחיי היום יום שלנו, אנחנו נמצאים בלא מעט לחץ. לחץ […]

סרטון וידאו: 2 טכניקות לנטרול עצבים בזמן אמת שבאמת עובדות

היי, בפעם הקודמת, הבאתי את הטיפ הטוב ביותר שקיבלתי אי פעם לטיפול בהתנגדויות מכירה. היום נענה על שאלתו של אביב, קוראת חדשה בבלוג, ששלחה אליי את השאלה: איך אפשר לשלוט בעצבים שלנו כשמשהו מעצבן אותנו עכשיו? איך להפסיק להתעצבן בזמן אמת להתעצבן. לפעמים יש לנו את התחושה שמדובר בענף ספורט לאומי פה בארץ. ולא תמיד […]

לפרוץ את המוח: איזה דבר פשוט נוכל לעשות בזמן אמת כדי לבצע משימות קשות בכיף?

היי, בשבוע שעבר, ביקשת את עזרתך במענה על 4 שאלות שיעזרו לי לשפר את תכני הבלוג בשנת 2020. היום, נענה על שאלתו של מתן (תוך התנצלות על העיכוב), קורא ותיק של הבלוג: איך אפשר לעשות דברים שנתפשים אצלנו כ"קשים" בזמן אמת, בלי תירוצים ובלי דחיות? למה אנחנו דוחים דברים? הכי קל לנו לעשות את מה […]

להפסיק לחזור על טעויות העבר: 3 טיפים שיאפשרו לך ללמוד מהניסיון ולשנות את המזל שלך

היי, בשבוע שעבר, הסברתי מהי טכניקת השכנוע העתיקה שתעזור לנו לפתח כריזמה. היום, נענה על שאלה שהעלתה אדווה, קוראת ותיקה של בלוג ה-NLP שלנו: למה אני תמיד חוזרת על אותן הטעויות? יכול להיות, שכמו שכולם אומרים, זה הגורל שלי או שאפשר לשנות את זה? האם זה המזל שלנו? זה לפעמים מרגיש כמו גורל. או מזל. […]

מעורר מחשבה: 3 דוגמאות מפתיעות לשימוש בעוגנים שיקלו עלינו במקומות הכי לא צפויים בחיים

עוגן חשיבתי NLP

היי, בשבוע שעבר, הצגתי את קורס העוגנים החדש שלנו. אני מודה, לא ציפיתי לכל כך הרבה שאלות סקרניות על הנושא. זה לא שהנושא לא מסקרן. פשוט… הרבה אנשים חושבים שה-NLP מכיל בעיקר כלים מעולם הטיפול. ופתאום, הם גילו שיש שימושים אחרים לכלים. יש המון דרכים להשתמש בכלי הזה שנקרא יצירת עוגנים (או עגינה בקיצור). וכדי […]

להירגע ברגע: מהי הטכניקה הפשוטה שתעזור לנו בזמן אמת לא להתפרץ למרות שמעצבנים אותנו?

היי, בפעם הקודמת, הצגתי אתגר לשיפור מצב הרוח של האנשים שסביבנו. היום, נחזור לעצמנו טיפה ונענה על שאלתה של נועה, קוראת ותיקה בבלוג: איך אני יכולה להתמודד עם אנשים שמעצבנים אותי בזמן אמת? להדליק את העצבים זה לא כל כך מסובך "להדליק" את רוב האנשים. מישהו מעלה דעה שמתנגשת עם שלנו. משחרר הערה שלא במקום. […]

איך לסנן מראש בני זוג לא מתאימים: 3 נוריות אזהרה שחייבים לשים לב אליהן במהלך דייט

היי, בשבוע שעבר, חשפתי את הטעות שרוב האנשים עושים וגורמת להם להיתפש כחסרי כריזמה. היום, נענה על שאלתה של יולי, קוראת חדשה בבלוג: איזה סימנים יכולים לרמוז לי עוד במהלך הדייט או הפגישה הראשונה שהבחור שמולי לא מתאים לי? חשוב לציין לפני שאנחנו יוצאים לדרך, כי לא מדובר אך ורק על דייטים. אותן עצות נכונות […]

לפתח עור של פיל: 5 טיפים שיחזקו את האופי שלנו ויאפשרו לנו להיות יותר יציבים רגשית

עור של פיל

היי, בשבוע שעבר, הבאתי 7 דרכים שיעזרו לנו להגיב מהר יותר לדברים שאומרים לנו. היום, נענה על שאלתו של יוני, קורא ותיק של בלוג ה-NLP שלנו, ששאל: בדרך כלל, לא מאוד קל לערער אותי רק שיש אנשים שתמיד מצליחים להוציא אותי מאיפוס, איך אפשר להתמודד איתם? בתוך מעגל הכעס אם היה דבר שהיא שנאה זה […]

גם אותך מציפות המחשבות כל הזמן? אתגר מיוחד יעזור לך להפוך לאדם ממוקד יותר

היי, בפעם הקודמת, פרסמתי מאמר אורח שהסביר איך ניתן לשפר את היכולת לקרוא טקסטים וספרים במהירות שיא. היום, נענה על שאלתה של ענת, קוראת ותיקה של הבלוג: אני כל הזמן חושבת ומנתחת בראש שלי כל דבר שקורה סביבי, איך אפשר להפוך ליותר ממוקדת? המחשבות שלך? לא שלך המחשבות של רוב האנשים לא שייכות להם. וכן, […]

אחרי החגים הגיע: למה כל כך קל לדחות את הדברים שבאמת יקדמו אותך בחיים?

היי, בשבוע שעבר, הבאתי 9 ביטויים שעשויים לפגוע ביכולת שלנו למכור. היום, אענה על שאלתו של אדי, אחד מקוראי הבלוג הוותיקים שעולה שוב ושוב: מאמרי ה-NLP בבלוג הם מעולים, רק שמשום מה, אני לא מצליח להתחייב ליישם אותם לאורך זמן. למה זה קורה? פגישה מפתיעה בכלל לא שמתי לב אליו. לא כי לא היה לי אכפת […]

למצב חירום: 2 סוגי משחקים שיפחיתו משמעותית את רמת החרדה אצל ילדיכם בזמן אמת

היי, בפעם הקודמת, הצגתי סדנה מיוחדת שפיתחנו שמיועדת לשפר את יכולת ההתאוששות שלנו מכישלונות. וכן, עדיין נשארו כמה מקומות פנויים, אז שווה לתפוס מקום אם עוד לא הספקת. היום, רציתי להתייחס למצב הביטחוני שלנו, רק מזווית אחרת. לא, אני לא מתכוון לכתוב פוסט פוליטי. מי שמכיר אותי, יודע שזו לא הדרך שלי. עם זאת, במצב […]