לגזור ולשמור: איך להרגיש הרבה יותר שליטה עצמית במצבי לחץ שאין לנו שליטה אמיתית בהם?

שליטה עצמית

בפעם הקודמת, הבאתי טיפים לא שגרתיים ליצירת רושם ראשוני מעולה. רק שהשבוע, הכל השתבש לנו שוב. והפעם בתפקיד אורח, מבצע צבאי שמלווה בירי על יישובי עוטף עזה וזליגת ירי לאזור הדרום והמרכז. רק ששוב, המצב משבש, גורם לחוסר תחושת שליטה עצמית ואפילו מסכן לנו את החיים. אולי אפתיע אותך ואומר שהמצב משפיע עליי בדיוק כמו […]

ביטחון עצמי: איך דווקא ההרגל הכי גרוע שלנו יכול לגרום לנו להאמין בעצמנו יותר?

ביטחון עצמי הטלת ספק

בשבוע שעבר, הבאתי שיטה בת 3 שאלות שעוזרת לקבלת החלטות בזמן אמת. השבוע, נדבר על ביטחון עצמי רק מזווית לא צפויה בעקבות שאלתה של רותם, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו: איך אני יכולה להפסיק להטיל ספק בהחלטות שלי ולהיות יותר בטוחה בעצמי? על NLP, ביטחון עצמי והרגלים משובשים אחד העקרונות הראשיים שעומדים בבסיס ה-NLP אומר […]

קורס NLP אונליין: איך להפסיק להתעצבן משטויות כדי שנוכל להתרכז בעשייה שלנו הרבה יותר?

בשבוע שעבר, הבאתי 3 תרגילי NLP שאפשר לעשות בכל בוקר ויחזקו את הביטחון העצמי שלנו. היום, רציתי לגעת במשהו מרתק שזמין לך ולא כולם יודעים על קיומו – קורס NLP אונליין שעוסק בשליטה רגשית. ואיך? באמצעות כלי NLP שנקרא יצירת עוגנים. לחתוך את הרגש מישהו חותך אותנו בכביש על קו הפרדה לבן. זה מרתיח. ממש. […]

שיטת NLP למתקדמים: איך לשכנע בוויכוח בלי להעליב, לפגוע או לרדת לפסים אישיים?

שיטת NLP

בשבוע שעבר הבאתי 3 טכניקות NLP שיוצרות מוטיבציה לפעול. היום, אציג שיטת NLP שתעזור לנו בוויכוחים. ולא סתם וויכוחים. אלא כאלה שבהם נרצה להמשיך להיות בקשר עם האדם שאיתו אנחנו מתווכחים. אז איך לנצח בוויכוח מבלי לשרוף מערכת יחסים? מה בדרך כלל קורה בוויכוחים? לכל אחד מאתנו זכורה פעם כזו: מישהו העלה נושא שיחה שמעניין […]

שליטה עצמית : טיפ לא הגיוני ומוכח מדעית להפסיק להרגיש רעבים כל הזמן

בפעם הקודמת, הצגתי 3 טיפים שיעזרו בשכנוע טלפוני. היום, נדבר על שליטה עצמית בעקבות השאלה של אוריה, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP, ששלחה אליי במייל את השאלה: אני בבידוד כבר יומיים ולא מפסיקה לחשוב על אוכל, איך אפשר להרגיע את הרעב? למה אנחנו מרגישים רעבים כל הזמן? יש משהו באוויר שגורם לנו להיות רעבים כל הזמן. […]

הערכה עצמית : איך נחזק את האמונה העצמית שלנו?

הערכה עצמית

בפעם הקודמת, הבאתי הקלטת פודקאסט שבה הסברתי איך להימנע מדחיינות ולהתחיל לעשות. היום, נענה על שאלה בנושא הערכה עצמית שנשאלה על ידי שי, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו: למה כולם מפרגנים לי אבל אני מרגישה לא שווה? מה גורם לנו להרגיש שווים פחות על אף התוצאות שלנו? לפעמים, אנשים מפרגנים לנו. ולא רק כי הם […]

כעס מתלקח: טריק NLP מגניב שעוזר לנטרל את הכעס ולא להתפרץ על אנשים אחרים?

כעס NLP

בפעם הקודמת, הסברתי איך להשתמש נכון בחשיבה חיובית כדי להפוך להיות פחות לחוצים. ובנושא מאוד דומה, פנתה אליי הילי, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו ושאלה: בזמן האחרון אני מתפוצצת על כל דבר קטן, איך אפשר להשתלט על כעס שעולה ולא להתפרץ? פשוט סיר לחץ אנחנו חיים בתקופה שהיא סיר לחץ. אנשים מתחלקים לקבוצות. כל מה […]

חשיבה חיובית: 3 טיפים מוכחים מדעית שיעזרו לנו להוריד את הלחץ בחיים

היי, בשבוע שעבר, שלח אליי משה, קורא ותיק של בלוג ה-NLP שלנו שאלה מרתקת: במשך הרבה מאוד זמן אני שומע על הנושא של חשיבה חיובית וקצת נתקע. מאוד קשה לי להיות חיובי כל הזמן. בטח שלא עם כל החדשות מסביב. איך אפשר לאמץ חשיבה חיובית ? בין המינוס לפלוס לחץ. הקללה שהיא גם ברכה. יותר […]

כעס ללא שליטה: טריק מגניב שבאמת עובד להוריד את מפלס העצבים בזמן אמת

כעס

היי, בפעם הקודמת, הסברתי מה הטעות שאנחנו עושים בזמן למידה שגורמת לנו להרגיש פחות ביטחון עצמי. היום נענה על שאלתה של חן, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו: איך אפשר לא להתעצבן כל הזמן? העצבים גורמים לי להגיב בצורה שלא עוזרת לי ואפילו פוגעת בי… כעס אמיתי: עד כמה הוא באמת חזק? כעס הוא אחד הרגשות […]

חזרה לשגרה : 3 טיפים קצרים שיאפשרו לנו להתמקד במה שבאמת חשוב ולחזור לעשייה

בפעם הקודמת, הבאתי שאלון אימון אישי שיעזור לנו לקבוע מטרות שנרגיש מרוצים כשנשיג אותן. היום, נענה על שאלתו של טל, קורא חדש בבלוג ה-NLP שלנו, בנושא של חזרה לשגרה : איך אפשר להירגע ולחזור לעבוד אחרי התקופה האחרונה? אירוע רודף אירוע בשנתיים האחרונות אין רגע דל. אירוע רודף אירוע. והמון אנשים (כולל אותי), מרגישים שיצאו […]

מספיק! 3 שאלות אימון אישי שיגרמו לך להשיג את התוצאות שלך ולהרגיש מרוצה מהן

היי, בשבוע שעבר, הבאתי צילום וידאו של ראיון שלי בפודקאסט על שכנוע בעסקים, בתקשורת ובסיטואציות יומיומיות. היום נענה על שאלתה של נועה, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו ששאלה: למה אני אף פעם לא מרגישה מרוצה, אפילו כשממש אמור להיות לי טוב? מלכודת עידן המידע הפתוח לעידן הנוכחי, שבו יש המון מידע שנגיש לכולם, יש יתרונות […]

איך שיחה מקרית עם ילד שינתה את כל הדרך שבה חשבתי והורידה ממני את הסטרס והלחץ?

היי, בשבוע שעבר, הסברתי איך לחזק את המוטיבציה שלנו בעזרת טריק פשוט. היום נענה על שאלתה של ענת, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו: איך אפשר להוריד את הלחץ והסטרס שלנו בתקופה הנוכחית? למה אתה כועס? זה היה פעם. כשבני אדם עוד נפגשו בבתי קפה. הפגישה שלי בדיוק הסתיימה. אלו שישבו איתי כבר הלכו. ואני, נשארתי עוד […]