כעס מתלקח: טריק NLP מגניב שעוזר לנטרל את הכעס ולא להתפרץ על אנשים אחרים?

כעס NLP

בפעם הקודמת, הסברתי איך להשתמש נכון בחשיבה חיובית כדי להפוך להיות פחות לחוצים. ובנושא מאוד דומה, פנתה אליי הילי, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו ושאלה: בזמן האחרון אני מתפוצצת על כל דבר קטן, איך אפשר להשתלט על כעס שעולה ולא להתפרץ? פשוט סיר לחץ אנחנו חיים בתקופה שהיא סיר לחץ. אנשים מתחלקים לקבוצות. כל מה […]

חשיבה חיובית: 3 טיפים מוכחים מדעית שיעזרו לנו להוריד את הלחץ בחיים

היי, בשבוע שעבר, שלח אליי משה, קורא ותיק של בלוג ה-NLP שלנו שאלה מרתקת: במשך הרבה מאוד זמן אני שומע על הנושא של חשיבה חיובית וקצת נתקע. מאוד קשה לי להיות חיובי כל הזמן. בטח שלא עם כל החדשות מסביב. איך אפשר לאמץ חשיבה חיובית ? בין המינוס לפלוס לחץ. הקללה שהיא גם ברכה. יותר […]

כעס ללא שליטה: טריק מגניב שבאמת עובד להוריד את מפלס העצבים בזמן אמת

כעס

היי, בפעם הקודמת, הסברתי מה הטעות שאנחנו עושים בזמן למידה שגורמת לנו להרגיש פחות ביטחון עצמי. היום נענה על שאלתה של חן, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו: איך אפשר לא להתעצבן כל הזמן? העצבים גורמים לי להגיב בצורה שלא עוזרת לי ואפילו פוגעת בי… כעס אמיתי: עד כמה הוא באמת חזק? כעס הוא אחד הרגשות […]

חזרה לשגרה : 3 טיפים קצרים שיאפשרו לנו להתמקד במה שבאמת חשוב ולחזור לעשייה

בפעם הקודמת, הבאתי שאלון אימון אישי שיעזור לנו לקבוע מטרות שנרגיש מרוצים כשנשיג אותן. היום, נענה על שאלתו של טל, קורא חדש בבלוג ה-NLP שלנו, בנושא של חזרה לשגרה : איך אפשר להירגע ולחזור לעבוד אחרי התקופה האחרונה? אירוע רודף אירוע בשנתיים האחרונות אין רגע דל. אירוע רודף אירוע. והמון אנשים (כולל אותי), מרגישים שיצאו […]

מספיק! 3 שאלות אימון אישי שיגרמו לך להשיג את התוצאות שלך ולהרגיש מרוצה מהן

היי, בשבוע שעבר, הבאתי צילום וידאו של ראיון שלי בפודקאסט על שכנוע בעסקים, בתקשורת ובסיטואציות יומיומיות. היום נענה על שאלתה של נועה, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו ששאלה: למה אני אף פעם לא מרגישה מרוצה, אפילו כשממש אמור להיות לי טוב? מלכודת עידן המידע הפתוח לעידן הנוכחי, שבו יש המון מידע שנגיש לכולם, יש יתרונות […]

איך שיחה מקרית עם ילד שינתה את כל הדרך שבה חשבתי והורידה ממני את הסטרס והלחץ?

היי, בשבוע שעבר, הסברתי איך לחזק את המוטיבציה שלנו בעזרת טריק פשוט. היום נענה על שאלתה של ענת, קוראת חדשה בבלוג ה-NLP שלנו: איך אפשר להוריד את הלחץ והסטרס שלנו בתקופה הנוכחית? למה אתה כועס? זה היה פעם. כשבני אדם עוד נפגשו בבתי קפה. הפגישה שלי בדיוק הסתיימה. אלו שישבו איתי כבר הלכו. ואני, נשארתי עוד […]

איך נמנע מהרגשות לשלוט בנו ונשפיע על אחרים יותר בקלות בו זמנית?

היי, בפעם הקודמת, הצגתי אתגר יומי פשוט שיעזור לך להוריד את הלחץ. היום, יש משהו שחשוב לי לעדכן אותך בקשר אליו. משהו שמאוד קשור למצב הנוכחי: איך לשלוט ברגשות שלנו (ואפילו להשפיע על אחרים בדיוק באותה שיטה)? נשלטים על ידי הרגשות שלנו רוב האנשים מרגיש שהוא נשלט על ידי התחושות והרגשות שלו. אם התעוררו במצב […]

אם לא תפתחו את היכולת הזו בתקופה הנוכחית בטוח תכשלו (ו-3 שיטות לעשות את זה)

היי, בפעם הקודמת הבאתי את המדריך הכי קצר להצלחה שאי פעם נכתב. היום, נענה על שאלתה של מעיין, קוראת ותיקה בבלוג ה-NLP שלנו ששאלה: איזו יכולת הכי חשוב לדעתך לפתח בתקופה הזאת כדי לשפר את המצב הכלכלי שלי? מהי היכולת שכולנו חייבים לפתח? כמו שזה נראה, המצב לא עומד להשתנות בזמן הקרוב. הלוואי ויכולתי לומר […]

להוריד את הלחץ: טריק מהיר ומפתיע יעזור לנו להיות יותר רגועים במהלך היום

היי, בפעם הקודמת, הסברתי איך להפסיק לדחות דברים בגלל פרפקציוניזם ולהתחיל לעשות. היום, נענה על שאלתו של דוד, קורא ותיק של בלוג ה-NLP שלנו: "לאחרונה, הגעתי למצב שבו אני כל כך לחוץ עד שקשה לי להתרכז. איך אפשר להוריד את רמת הלחץ?" לחץ, לחץ ועוד קצת לחץ מאז שהתחיל כל הנושא של הקורונה, כמות הפניות […]

להסתגל לשינויים במהירות: 7 נקודות שיעזרו לנו להתמודד ביעילות עם חיים בצל השינוי

היי, בפעם הקודמת, הסברתי איך לעבוד מהבית ולהתמודד עם ההסחות ב-5 צעדים פשוטים. היום, נדבר על אחד הדברים החשובים ביותר בתקופה הנוכחית (כך עלה מסקר הקורונה שלנו): איך להסתגל לשינויים במהירות? שגרה זה רע? יש משהו מאוד מרגיע בשגרה. כן, אפילו אם היא משעממת. היא פשוט מאפשרת לנו להבין מה לעשות ומתי. מה נדרש מאתנו […]

איך נמנע מהרגשות השליליים שלנו לפגוע ביעילות שלנו? 3 שיטות פשוטות לביצוע

היי, בפעם הקודמת, ביקשתי את עזרתך במענה על מספר שאלות שיעזרו לי לכתוב תכנים טובים יותר עבורך. היום, בהתאם לשאלה שחזרה המון במענה על השאלון של שבוע שעבר, נדבר על דבר שמציק לרובכם: איך אפשר להישאר יעילים ומאופסים רגשית בתקופה שכזו? איך יוצאים ממצב הרוח הזה? בתקופה הנוכחית אנחנו מאוד מוסחים רגשית. חלקית בגלל החדשות […]

לגזור ולשמור: איך להתחזק נפשית ולהחזיר את התקווה לחיים שלנו?

היי, בפעם הקודמת, כתבתי מאמר המשך שהציג עוד 21 תובנות שלמדתי עד גיל 41 על הצלחה בחיים. היום, נדבר על נושא שעולה המון במיילים שאני מקבל כתגובות למאמרי ה-NLP שלנו: איך אפשר להתחזק נפשית בתקופה הנוכחית ולהחזיר את התקווה לחיים שלנו? יציבות בתקופת הקורונה בכל עסק שבניתי (אני שותף בעוד כמה חוץ מבית הספר ל-NLP), […]