חברים יקרים, בטווח הזמן הנראה לעין, לא יפתחו קורסים פרונטאלים חדשים. עמכם הסליחה, הנהלת בית הספר.

מרתון דצמבר 2: איך לשפר את היכולת שלנו להתמקד ולהישאר מרוכזים לאורך זמן?

היי,

בפעם הקודמת התחלנו את מרתון דצמבר (תכנים המשדרגים את היכולת שלנו באופן מעשי) עם תרגיל פשוט שיחזק את הביטחון העצמי שלנו לקראת השנה החדשה. היום (כהמשך למרתון דצמבר), נתמקד בתחום אחר בחיינו – היכולת שלנו להתמקד.

למה חשוב להתמקד?

בעידן הפרעת הקשב, אנו מוצפים בגירויים שגורמים לנו לאבד ריכוז בדברים החשובים באמת. ולא, אני לא מדבר רק על מיקוד בעבודה. אני מדבר על מיקוד בכל מקום בחיים שלנו: בשיחות עם בני הזוג; בביצוע מטלות פשוטות; ואפילו בקריאת ספר במשך יותר מ-3 דקות ברצף.

על מנת לפתח את היכולת שלנו להיות מרוכזים וממוקדים במשך זמן גדול יותר, עלינו להתאמן על היכולת שלנו להישאר ממוקדים. בדיוק כמו כל שריר אחר. זו בדיוק הסיבה שהכנתי עבורך את הסרטון הבא.

בסרטון הבא, אני מציע לך לבצע תרגיל קצר ומאוד פשוט שניתן לבצע כל יום וישדרג את היכולת שלך להתמקד:

זהו להיום. עכשיו מסקרן אותי לקרוא בתגובות פה למטה מה דעתך על הסרטון?

שיהיה לך יום מעולה,
ליאור

רוצה לשתף את המאמר?

אולי יעניין אותך לקרוא גם את המאמרים הבאים:

תגובות למאמר |

7 תגובות

  1. לוקחת על עצמי את האתגר, מסקרן אותי לראות את השינוי.
    במיוחד שאני סטודנטית והתוצאות אמורות להראות בשטח בקלות מבחינת שינוי.
    תודה 🙂

  2. מעניין לראות את האימפקט של זה על קבוצה של אנשים שיש להם מה שהיום מוגדר בתור הפרעות קשב (:
    לוקח על עצמי לתרגל ולדווח …

  3. היי ליאור.

    אני נכנס לאתר לעתים מזדמנות, וכל פעם מוצא תוכן שכיף לשמוע \ לקרוא.
    רציתי לומר שהתכנים שלך מעניינים ומלמדים ואני מודה לך על השיתוף.

    תודה ושנה אזרחית טובה ומוצלחת!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

רוצה לקבל עדכון שבועי?

במשך 15 שנים אנחנו מעלים בכל שבוע מאמר חדש לבלוג על NLP, שפת גוף, שכנוע, פסיכולוגיה שימושית והשימוש שלהם בחיים שלך. היית רוצה שאעדכן אותך ביום שני כשיעלה המאמר הבא?

* העדכון הוא ללא תשלום והפרטים שלך מוגנים אצלנו מספאם

איך אפשר ללמוד איתנו?

מכיוון שאין לנו כבר קורסי NLP פרונטליים ויכול להיות שפספסת את האפשרות ללמוד אצלנו, עדיין יש אפשרות ליהנות מקורס שלנו. 

באתר מיוחד שיצרנו ריכזנו צילומי הכשרות שלנו וקורסי NLP מקוונים שבנינו במיוחד עבורך. אם מעניין אותך ליהנות מקורס כזה זה הקישור עבורך:

אם המאמר הזה מעניין אותך, בשבוע הבא נפתיע אותך!

זה הזמן להירשם לרשימת התפוצה שלנו

בכל שבוע, אנחנו מעלים מאמר חדש על שפת הגוף, תת המודע, NLP והשימוש בפסיכולוגיה יישומית כדי לשפר את החיים שלנו. אם בא לך שנעדכן אותך כשעולה מאמר חדש, כל מה שצריך לעשות הוא להזין את כתובת האימייל שלך בשדה הבא וללחוץ על הכפתור: