בית > אסרטיביות

מה זה אסרטיביות, ואיך תהיו יותר אסרטיביים?

כולנו רוצים להיות אסרטיביים, אבל האם אי פעם שאלנו את עצמנו מהו בדיוק הפירוש של המילה "אסרטיבי"?! לפי עקרונות שיטת NLP, האדם האסרטיבי הוא מי שיכול לעמוד על העקרונות שלו ולהציב גבולות למי שמנסה לגרום לו להפר אותם.

חשוב לציין שאדם אסרטיבי שונה מאדם אגרסיבי: בעוד הראשון יכול להישאר נחמד ולבבי, אך עדיין לעמוד על שלו, האדם האגרסיבי בדרך כלל מתנהג בצורה כוחנית ומנסה לכפות את דעתו על אחרים תוך כדי פגיעה בהם. וכאן מעניין לציין שבעברית, המילה אסרטיביות היא "דעתנות", מילה שאותה אנחנו בדרך כלל מכירים ושומעים בהקשר חיובי.

העניין הוא שרוב האנשים אמנם רוצים להיות אסרטיביים, אך הם מפחדים להיתפס כנודניקים או כתלותיים. לכן, הסוויצ' הראשון שצריך לעשות בראש הוא להתחיל ולהבין שמי שמעז מצליח, ומי שמפחד מלפגוע באחרים ולכן שותק, כנראה לא ישיג את המטרה שלו. הבעת דעה היא לגיטימית ואנחנו לא צריכים להלקות את עצמנו כל פעם שאנחנו עושים זאת.

אבל כמובן שזה לא מספיק וקל יותר לדבר מאשר לעשות: על מנת להיות אסרטיבי צריך גם לתרגל. לדוגמה, יש לא מעט מילים וביטויים של ביטול עצמי כמו "סליחה שאני מתערב, אבל…" או "לא רוצה לפגוע…". שימוש תדיר בביטוים כאלו עשויה להשפיע על האופן שבו אחרים תופסים אותנו וגם על האופן בו אנחנו תופסים את עצמנו (דרך התת מודע). טקטיקות אחרות לשיפור האסרטיביות קשורות לביטחון עצמי ושליטה על שפת הגוף.

במאמרים והפוסטים שלמטה תוכלו לקרוא עוד על שיפור האסרטיביות בתחומים שונים באמצעות טכניקות מעולם ה-NLP ומבלי לוותר על "האני העצמי" שלכם.

רוצה לקבל מידע על קורס ההכשרה ב-NLP?

רוצה לקבל מידע על קורס ההכשרה ב-NLP?

רוצה לקבל מידע על קורס ההכשרה ב-NLP?