בית > מאמרים על NLP > מרתון דצמבר: מהו התרגיל הפשוט שעומד בינך לבין ביטחון עצמי מפלדה?

מרתון דצמבר: מהו התרגיל הפשוט שעומד בינך לבין ביטחון עצמי מפלדה?

6 דצמבר 2015

היי,

בשבוע שעבר דיברנו על אחת הסיבות המשמעותיות לכך שאנשים לא מצליחים לפתח את הכריזמה שלהם. השבוע, רציתי להתחיל משהו חדש שהגיע מתוך החלטה שלקחתי בקשר לבלוג ותשפר את השנה הבאה שלך – מרתון דצמבר.

מרתון דצמבר

בשבוע האחרון נכנסנו למצב "תכנון קדימה". וזה הגיוני. אחרי הכל, אנחנו בחודש האחרון בשנה וחשוב לתכנן מה אנחנו מתכוונים לעשות בשנה הקרובה. או ליתר דיוק, מה אנחנו מתכוונים לעשות השנה בשונה מהשנה שכרגע מסתיימת.

זו לא חכמה להמשיך לעשות רק את מה שעובד. צריך לחדש. להתחדש. ויש לכך 3 סיבות ראשיות: הראשונה, היא כדי להקשות על המתחרים להשוות יתרונות; השנייה, היא כי אנשים מתרגלים לדבר שחוזר על עצמו; והשלישית, זה אחלה של אתגר מחשבתי.

אז ישבתי וחשבתי איך אני הופך את הבלוג הזה ליותר יעיל עבור הקוראים בו והכנתי תכנית עבודה (שתיחשף תוך כדי השנה). אפשר להישאר רגועים, התכנים הטובים ימשיכו להגיע וללא כל עלות. עם זאת, המטרה שלי היא להביא את הקוראים ליישם יותר תכנים השנה.

לכן, החלטנו בבית הספר הישראלי ל-NLP על מרתון דצמבר – סידרת תכנים המיועדים לשדרג את היכולות שלך באופן מעשי (ולא רק תאורטי). לשם כך, אני צריך את עזרתך. לא בשיתוף התכנים (אם כי זה יעזור) אלא בביצוע התרגילים שיינתנו כאן החודש.

תרגיל קטן לשדרוג משמעותי של הביטחון העצמי

כחלק ממרתון דצמבר רציתי להציג בפניך תרגיל קטן שחשוב לבצע פעם ביום במשך 21 הימים הבאים. וכן, ניתן לבצע אותו לפני השינה. זה אפילו עשוי לחזק את העוצמה שלו באופן משמעותי. הנה הסרטון שמסביר הכל:

זהו להיום. עכשיו מסקרן אותי לקרוא בתגובות פה למטה מה דעתך על המאמר?

שיהיה לך חג חנוכה שמח,
ליאור

תגובות למאמר

| 17 תגובות
  • תודה ליאור!

    חג חנוכה שמח

  • אהבתי במיוחד.

    רק לא הבנתי חלק מהתרגיל או שאני חושב שלא הבנתי.
    האם זה ככה?
    1. אני מדמיין את עצמי בעוד כמה שנים שאני כבר עם ביטחון עצמי, איך אני מתנהג, איך אני מרגיש, איך אני נושם וכו'
    2. אני מדמיין איך אני נראה מהצד כמו שמישהו מסתכל
    3. אני מדמיין שעכשיו בהווה יש לי כמו חולצה עם ריצ'רץ' והריצ'רץ' סגור. אני פותח את הריצ'רץ' ואז מתוכי יוצא מי שאני בעתיד ומתקרב לאני של העתיד, פותח את הריצ'רץ' שלו ונכנס לתוכו?

    קצת הסתבכתי

  • הולך להתחיל את זה היום לפני השינה.

    אני אישית חושב שבמאמרים בבלוג שכוללים וידאו יותר מושכים מאשר רק מאמר כתוב. שראיתי שיש וידאו התעניינתי יותר בלקרוא ולבצע.

    • תודה דביר. בנוגע לוידאו… זו התלבטות מאוד ארוכה שיש לי. יש אנשים שמעדיפים וידאו ויש כאלה שמעדיפים כתוב כי הם קוראים את זה בעבודה (ולא יכולים לשמוע). זו הסיבה שאני משתדל לגוון 🙂

  • איבדת אותי בקטע עם הריצרץ. גם אם הבנתי אחכ – נראה לי שיש מקום לשיפור בקטע הזה.
    מעבר לזה – הייתי משקיע בבד לבן עבור הרקע… הדלת הביתית שם מאחורה נתנה לי תחושה שתיכך מישהו יכנס ויפריע לך בטעות.
    אבל מה שהכי הפריע לי – אתה מסתכל כל הזמן לצד ומעט מאוד אל תוך המצלמה.
    מעבר לבקורת הקטנונית שלי – טיפ מענין ובאופן כללי, יש לך מאמרים מעניינים ובשפה שמאוד נעים לקרוא אז… תודה 🙂

    • תודה על המשוב. בנוגע לדלת אין מה לדאוג. האדם היחיד שיכל להפריע היה קשור לכיסא בחלק אחר של הבית. ובנוגע למצלמה… יש בזה משהו. יטופל בעתיד!

  • תודה ליאור.
    תתחדש על המשקפיים, מחמיא לך מאוד 🙂
    מצפה מאוד לתוכנית עבודה לשנה החדשה.
    מקווה שזה יהיה משהו שבאמת יוכל לעזור. כי יש כ"כ הרבה דברים כאלה באינטרנט.
    שיהיה משהו שלשם שינוי באמת יעבוד, את זה נצטרך לגלות אחרי שתפרסם.

    חג שמח 🙂

  • נשמע נהדר. מתכוונת לנסות…
    אתה עושה עבודה נהדרת.
    קוראת את הפוסטים שלך בעקביות
    וגם מפנימה, מטמיעה ומממשת.
    מברכת אותך שהשפע שאתה מציע לעולם
    יחזור אליך מועצם… שיהיה לך טוב ושמח ומאיר בכל תחום בחייך.

  • אז עשיתי את התרגיל ביומיים הראשונים לפני השינה. ואז כבר שחכתי מזה. ורק עכשיו נזכרתי ששחכתי לעשות את זה מהיום השלישי והלאה. זה קורה לי עם כל הרגל חדש. אני עושה אותו בהתחלה ושוכח אחרי כמה פעמים.

    איך אפשר לעשות הרגל חדש כל יום בלי לשכוח אותו?

נשמח לשמוע מה דעתך:

רוצה לקבל מידע על קורס ההכשרה ב-NLP?

רוצה לקבל מידע על קורס ההכשרה ב-NLP?